Aktif cinsel yaşam fiziksel ve ahlaki memnuniyet getirir, benlik saygısını artırır, sağlık için sağlıklıdır, bu nedenle nüfusun erkek kısmı güç sorunları için çok ciddidir. İnternetteki en yaygın taleplerden biri, bilgi arayışı ve soruları cevaplamaktır: halk ilaçları olan erkeklerde gücün nasıl artırılacağı ve aynı zamanda evde bir ereksiyonu iyileştirmenin ne şekilde artırılacağı.
Eczane ağları ve samimi mal mağazaları, temel amacı erkeklerde cinsiyet ve gücü iyileştirmek olan ilaç endüstrisinin birçok gelişmesini sunar. Farklı siteler, şüpheli bir kompozisyon ile mucizevi araçların reklamlarıyla doludur, bu da iyi bir cesur ve yaşlılığa kadar güçlü bir ereksiyon vaat eder.
Yüzyıllar boyunca biriken ve test edilen ataların deneyimi, geleneksel tıp alanından cinsel işlevi arttırmak için tarifler deneyimlemeyi mümkün kılar. Çok çeşitli yöntem ve araçları anlamak kolay değildir ve bu makale, erkeklerin basit ve uygun fiyatlı halk yöntemlerinde cinsiyet kalitesini artıracak temel bilgileri sistematikleştirmelerine yardımcı olacaktır.
Güçte azalmanın nedenleri
Anketlere göre, psikojenik bir doğanın erektil fonksiyonunun 23 yaşında olan erkeklerin yaklaşık% 75'i Rusya'da psikojenik bir karakterden muzdariptir. Doktorun müdahalesini gerektiren ciddi patolojilerin varlığından kaynaklanmayan yeterince güçlü ereksiyon nedeniyle cinsel yaşam kalitesinde bu tür azalma hakkında konuşuyoruz. Erkek gücünde bir azalmanın nedenlerinin bilgi ve zamanında ortadan kaldırılması, cinsiyetle ilişkili zorlukları önlemenin en güvenilir yoludur.
Dış nedenler
Stres, yorgunluk, yetersiz beslenme, kötü alışkanlıklar, hareketsiz yaşam tarzı, aşırı kilolu, takıntılı erkek iflas etmiş olma korkusu, bir erkeğin gücü üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
Olumsuz etkilerin zamanında tanımlanması ve bunların ortadan kaldırılması, gücü güçlendirmeye ve samimi yaşamın kalitesini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bir uzmanın yardımına başvurmadan ve tabletleri kötüye kullanmadan halk ilaçlarının dış nedenlerinin olumsuz etkisini ayarlamak mümkündür.
Bireysel özellikler
İnsanlığın güçlü yarısının çoğu temsilcisi için önemli bir nokta, bir seks partnerinin memnuniyetidir. Erkeklerin gücü sıraya girdiğinde, ereksiyon zamanında gerçekleşir, ancak cinsel ilişkinin süresi bir kadının bir orgazma ulaşması için çok kısadır. Bu durumda, dayanıklılığı artırmayı amaçlayan yöntemleri önerebilir ve sevişme zamanını uzatan ilaçları kullanabiliriz.
Gücü arttırmanın basit yöntemleri
Aşağıda açıklanan nedenler halk yöntemleri ile kolayca düzeltilir ve evde erkeklerde gücü nasıl artıracağınızı anlamanıza izin verir.
Dış nedenlerin ortadan kaldırılması
Erkeklerde cinsel alanda ihlallerde sağlıklı bir yaşam tarzının faydaları çok önemlidir. Yöntemlerin ve halk konseylerinin çoğu, uygun beslenme, kötü alışkanlıklardan vazgeçme ve fiziksel aktivite ihtiyacı ile ilgilidir. Bu basit önerilere uymak, mevcut fonları kullanarak bir uzmanın yardımına böyle hassas bir soruya başvurmadan gücü artıracaktır.
Beslenme
Gıda önemli yardım sağlayabilir ve erkek gücünü doğal bir şekilde artırabilir. Tam cinsel ilişki, duyumların parlaklığı ve erkek tohumunun kalitesi doğrudan diyetin temeline bağlıdır.
Cinsel enerjilerinin seviyesini yükseltmek isteyen erkeklerin masasında ne olmalı?
- Balık ve deniz ürünleri. Bu ürünlerde testosteronun ana erkek hormonunun üretimini artıran yararlı amino asitlerin ve eser elementlerin içeriği, onları gücü arttırmak isteyenler için diyetin vazgeçilmez bir bileşeni haline getirir. Özellikle yararlı olan deniz balıkları ve yumuşakçalardır.
- Bal. Bu doğal ürün, dayanıklılığı artıran ve sperm kalitesini artıran faydalı maddeler içerir. Erektil fonksiyonu geliştirmek için birçok halk tarifinin bir parçasıdır. Bazı bal çeşitleri ek arıcılık bileşenleri ile zenginleştirilir. Perga veya uterus sütünün içeriği, mevcut bu ilacı iktidarsızlık için gerçek bir tedaviye dönüştürebilir.
- Fındık. İçinde bulunan uçucu yağlar afrodizyaklar olarak kabul edilir, bu nedenle gücü önemli ölçüde artırabilirler. Fındık, yararlı özelliklere sahip iyi bilinen bir halk ilacı olan balla terbiyeli. Bu kompozisyonun bileşenleri en kısa sürede cinsel uyarılmayı artırabilir ve uzun süreli aşk zevkleri için yeterli miktarda enerji ile ek bonus sağlayabilir. Gücü artırmanın bir yolu gibi bir karışım, eski zamanlardan beri yaygın olarak kullanılmaktadır.
- Et. Et ürünlerinde bulunan protein başka bir gıda ile değiştirilemez. Üreme sisteminin doğru işleyişi için aşırı amino asitler gereklidir ve hormonların gerekli seviyede korunmasını sağlamaktır. Halk bilgeliği, güçlü erkek sağlığını övmek için et ürünlerini daha sık yemeyi tavsiye eder.
- Sebzeler ve meyveler. Sperm üretimini artıran ve kalitesini artıran vitaminler ve kullanışlı eser elementler elde etmeliyiz. Soğan, domates, şalgam erkek sağlığı için en yararlı olanlardır. Meyveler arasında, şampiyonanın avucunun cinsel aktivitesini artırmada tanınan liderler Citrusov'a aittir. Diyetinizi yeterli miktarda sebze ile zenginleştirmek, meyve yeme, cinsel potansiyeli güçlendirebilirsiniz.
- Yumurta. Bu uygun fiyatlı ürün, sağlıklı protein elde etmenizi sağlar ve makul kullanımla zararlı kolesterol birikmesini önler. Kan sistemi, vücuda ana erkek haysiyeti de dahil olmak üzere kan ve oksijen sağlar.
- Yeşiller ve Baharatlar. Kafkas halklarının mizaçlarıyla ünlü olmalarına şaşmamalı. Çok miktarda doğal ve kurutulmuş yeşillik kullanarak, vücuttaki testosteron seviyesini yükseltirler. Ek olarak, bitkilerdeki antioksidanlar gençleri uzatabilir ve hücre yenileme süreçlerini iyileştirebilir.
Ürünlerin günlük diyete listeden dahil edilmesi, potens ile ilişkili sorunlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır, cazibeyi artıracak ve insana tam bir seks hayatı oluşturmaya yardımcı olacaktır. Ek olarak, doğru beslenmenin bileşenlerinin çoğu, libidoyu ve cinsiyetin kalitesini olumsuz etkileyen aşırı kiloların iyi bir önlenmesi olacaktır.
Aktif katkı maddeleri
Gücü artırabilecek tanınmış halk ilaçları ginseng ve Eleutherococcus'un tentürleridir. Bu eşsiz bitkilerden gelen davlumbazlar, gençlik ve cinsel uzun ömürlülüğü yaşlılığa kadar genişletebilir. Bu fonları içeren basit halk tarifleri, hazırlıkları için büyük geçici ve finansal maliyetler gerektirmez, böylece herhangi bir adam yardımlarıyla gücü güçlendirebilir.
Bir eczaneden satın alınabilecek ilaçlara özel ihtiyaç duymadan taşınmaya değer değildir.
Erkeklerin kimyasal katkı maddeleri kullanarak gücü artırma arzusu hoş olmayan sonuçları tehdit edebilir. Bazıları bağımlılık yapar, çoğu ilacın kullanımlarında kısıtlamaları ve kontrendikasyonları vardır ve bazı ilaçlar gücü etkilemeden sadece ucuz bir reklam hilesidir.
Özel ihtiyaç durumunda, hangi tabletlerin kullanılabileceğine dair öneriler sadece nitelikli bir doktor tarafından verilecektir. Patolojik süreçlerle ilgili olmayan sorunların çözümü basit halk yöntemlerine emanet edilebilir.
Antrenman yapmak
İyi güç doğrudan fiziksel aktivite ile ilişkilidir. Pelvik organlara kan akışını arttırarak durgun fenomenlerden kaçınılabilir ve genitoüriner sistemin tehlikeli hastalıklarının geliştirilmesi önlenebilir. Kas eğitimi, uzun cinsel ilişki için gereken dayanıklılıktan iyi etkilenir.
Düzenli uygulaması olan erkekler için özel egzersiz kompleksleri, erken boşalma ile mücadele için etkili bir yöntemidir. Sürekli eğitime sahip bir bonus, kendi içinde bayanlar için çekici olan tonlu bir vücut olacaktır.
Kegel'in eğitimine hakim olmak yararlı olacaktır. Bilinçli kas kontrolü, ereksiyon seviyesini düzenlemenize, cinsel ilişki sırasında duyumları artırmanıza ve genel olarak gücü artırmaya yardımcı olacaktır. Bu eğitimin avantajları, herhangi bir yerde uygulama olasılığıdır, hiç kimse samimi kasların göze çarpmayan stresini görmez.
Kötü alışkanlıklardan kurtulmak
Alkol ve nikotin tutkusu, kan damarlarının tıkanmasına, tonlarında bir azalmaya yol açar ve erektil disfonksiyon riskini arttırır. Hevesli sigara içenlerin gücü tehlikede ve sigara ve şiddetli kimyasal elementlerde yer alan reçineler ciddi bozulmuş cinsel işlevlere neden olabilir.
Penisi besleyenler de dahil olmak üzere gemilerin suçu, kan dolgusunun çok yavaş ve güçlü bir ereksiyon için yetersiz hacimde. Kötü alışkanlıkları kötüye kullanmaya devam ederek gücü arttırmak çok zordur.
Strese karşı mücadele
Her insanda sıkıntılar olur, stres faktörlerinin cinsel yaşama uyum sağlamasına izin vermeden onlarla başa çıkmayı öğrenmeniz gerekir. Solunum, otomatik eğitim, gevşeme için farklı yöntemler, psikojenik stresin vücut üzerindeki zararlı etkisini azaltabilir ve gücü artırabilir.
Mümkünse, bir erkeğin çatışmalardan kaçınması, doğada daha fazla zaman geçirmesi, kendini sadece olumlu ayarlanmış insanlarla kuşatması gerekir.
Stres seviyesinde hızlı bir azalma için iyi bir halk ilacı ve aynı zamanda kan damarları için eğitim kontrast bir duştur. Soğuk ve sıcak su akışlarının değişimi, sinirleri yatıştırır ve vücudu tonlar. Eski Yunanlılar bile "Sağlıklı bir bedende - sağlıklı bir zihin" fark ettiler.
Bireysel özelliklerin düzeltilmesi
Vücudun özellikleri ile ilgili ve ereksiyon kalitesi veya tutulması ile ilişkili nedenlerin düzeltilmesine gelince, yardım yerel kullanımla sağlanabilir. Merhemler, jeller, spreyler, zemine kan akışını arttırmak için damlalar erkekler arasında yaygındı.
Soğutma etkisi veya tat katkı maddeleri olan erkek onurunun boyutlarını artıran bir kompozisyon seçebilirsiniz.
Bu tür ilaçların kullanımı Viagra’nın tabletine veya diğer popüler ilacına iyi bir alternatiftir. Birkaç dakika içinde iyileşen ereksiyon, araçlar güvenlidir, bağımlılığa neden olmaz, bir adama doğru zamanda uygulanabilir ve çok hızlı hareket edebilir. Bu araçların vücut üzerinde karmaşık bir etkisi yoktur, gerekirse gücü kontrol etmenizi sağlar.
Gücü güçlendirmek için halk ilaçları alanı, ereksiyonun sürdürülmesi daha kolay olduğu pozisyonların seçimini içerir. Bir penise artan kan acele mümkün olduğu pozlar seçerken, olayın süresini kolayca ayarlayabilirsiniz. Örneğin, “yukarıdan adam” pozunun seçimi kan dolaşımını önemli ölçüde artırır ve bir bonus olarak, partnerin tefekküründen ek heyecan almanıza izin verir.
Bu basit ipuçlarını ve evde halk yöntemlerinin kullanılmasını takip etmek, uzun yıllar boyunca çok fazla çaba sarf etmeden hoş bir sürecin tadını çıkarmanıza izin vererek kimya olmadan erkek potansiyelini artırma fırsatı sunacaktır.